Como identificarlo:

Sufres molestias físicas.

Estás cansada sin una causa aparente.

Te cuesta dormir o duermes mucho

Muy sensible ( lloras o te enojas por la nada)

Pensamientos negativos

No tienes ganas de hacer nada.

Te comparas demasiado con las demás.

Te sientes una Pulgarcita.

Poco o nada sentido del humor

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Todo esto ocurre cuando tu vibración energética es baja

Acciones que puedes hacer para subir tu vibración y usar tu energía a tu favor.

Las acciones más conocidas:

  • Meditar todos los días ( puedes buscar en youtube música relajante o una meditación guiada)
  • Practicar visualizaciones (visualiza todo lo que deseas con lujo de detalles, así creas que es imposible tenerlo).
  • Practicar Reiki,  darse a una misma o ir a una terapeuta
  • Practicar Yoga
  • Hacer ejercicio
  • Caminar disfrutando de la naturaleza
  • Comer frutas y verduras y tomar mucha agua

Otras menos comunes pero también efectivas:

  • Ordenar los cajones de la ropa
  • Cultivar un huerto y atender tu jardín
  • asistir a eventos con personas afines a ti
  • rodearte de tus amigos
  • abrazar fuerte a quien ames

Y estas son las que dependen de tus pensamientos y emociones:

  • Evitar quejarte por que sí
  • Cultivar la compasión hacia los demás
  • No juzgarte y dedicarte palabras bonitas
  • Practicar el agradecimiento (te recomiendo en una hoja escribas todo por lo que estás agradecido(a), te sorprenderás la cantidad de bendiciones que tienes.)
  • Mantener una actitud positiva y realista ante la vida
  • No criticar a nadie